Vamos estimular a detox
com água aromatizada para este verão
Ultimamente estamos enfrentando uma onda de calor intenso, por isso é importantíssimo nos hidratar durante todo o dia, evitando a desidratação.
Para isso, trago uma ótima
ideia para aumentar a ingestão hídrica nesse calor.
Uma dica bem legal que trago
para vocês é não deixe o seu organismo sentir sede, pois isso é um indicativo
de desidratação. O correto é ingerirmos água durante o dia inteiro, por isso,
carregue consigo sempre uma garrafinha de preferência de vidro cheia de água.
Um dos benefícios da água é
auxiliar no processo de detox, pois ela consegue eliminar uma grande carga de
toxinas do nosso organismo, que podem acarretar um desequilíbrio nutricional.
A proposta da água
aromatizada funciona da seguinte maneira:
Pegue uma jarra de vidro
transparente, coloque água filtrada, e acrescente as ervas, frutas, especiarias
e até legumes fatiado, dessa maneira o poder anti inflamatório, antioxidante,
refrescante, destoxificante dos alimentos são transferidos para água, ou seja,
além de ser extremamente nutritivo, deixa a sua mesa mais bonita e colorida.
Algumas combinações saborosas
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| imagem meramente ilustrativa |
- Morango, mirtilo e gengibre
- Limão, cravo e canela em pau
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| imagem meramente ilustrativa |
- Maçã com canela em pau
- Rodelas de gengibre com abacaxi
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| imagem meramente ilustrativa |
- Romã, hortelã e lima da pérsia
- Hortelã com limão siciliano
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| imagem meramente ilustrativa |
- Gomos de tangerina com manjericão
- Fatias de pepino com casca, limão siciliano e gengibre.
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